ya mungkin klasik sih, olaharaga mulu. kayak ngga ada kerjaan. mungkin itu di pikiran orang-orang..

dan orang-orang ini persentasenya lebih dari 90%. jadi wajar kalau kalau suara. bahkan lingkungan sekitarku aja, hanya sedikit yang mau olahraga mungkin 50%. semua “sibuk” dengan urusan masing-masing.

olahraga hanya wacana.. tapi akibatnya?

saya pernah dengar dari para ahli kesehatan. kalau kamu kelebihan berat badan. tapi berolahraga, kemungkinan hidupnya lebih tinggi dibanding orang yang tidak gemuk tapi ngga olahraga.

ada orang yang merokok, tapi berolahraga. kemungkinan hidup lebih panjang dibandingkan dengan yang tidak merokok tapi tidak olahraga.

ya sengaruh itu olahraga semenjak badan kita sehat. udah banyak influencer yang mengajak untuk berolahraga. tapi pada dasarnya jaman sekarang orang-orang udah pada “mageran”

dengan berbagai fasilitas teknologi sekarang udah memungkinan melakukan segalanya tanpa banyak bergerak, keluar rumah bahkan ngga perlu turun dari tempat tidur.

mau makan? mau kerja? mau jajan? mau bersosialisasi? yupp ngga perlu banyak gerak. ditambah makanan sekarang udah kelebihan karbo.

olahraga ngga melulu harus ketempat gym. sekedar jalan kaki 30 menit tiap hari sudah cukup (tanpa berhenti)

angkat beban di gym lebih bagus, kalau ngga bisa. pakai aplikasi yang bisa tuntun olahraga dari rumah.

beberapa waktu lalu pernah punya pegawai dan minta ijin keluar untuk berobat. umurnya sekitar 21 tahun. dan berobatnya mau cuci darah. Kaget dong, umur 21 udah cuci darah. ternyata sekarang udah jadi hal biasa. bahkan anak SD aja udah cuci darah.. ampun deh..

yuuukkk. mulai sekarang olahraga.

ini adalah pengingat diriku sendiri.

menulis untuk mengingat.